「シンギングボウルは何の役に立つんですか？」
「鳴らすとどんな効果があるんですか？」
「シンギングボウルでどんな悩みが解決できるんですか？」
わりとよく聞かれる質問です（笑）
さて。
シンギングボウルには、どんな効果があるんしょうか？
シンギングボウルの効果
薬事法で「頭痛に効きます」とかは
ゼッタイに言っちゃいけないことに決められてるし（笑）
そもそもシンギングボウルを鳴らすことは医療行為ではないので、
治療のかわりにはなりません。
なので、
楽しいです、
気持ちがいいです、
リラックスできます、
副交感神経が優位になります、
浄化します、開運します、
などなど（笑）
いろんな答えがあるかとは思うんですが、
わたしは
「知らぬ間に深呼吸ができるようになっています」
と、お答えしています。
「深呼吸」が大事って知ってはいるけれど･･･
現代に生きるわたしたちは、
とても速いスピードの中で生活しています。
それにともなって、呼吸も早く、浅くなっています。
文京学院大学の研究では、ここ10年で、
呼吸の浅い人が急激に増えているんですって。
たしかに･･･
厳しい上司に、いつ何を言われるかわからない。
そんなストレス下にいる時。
パソコン作業やスマホの画面に没頭していて、
気がつくと息をつめてる時。
イライラしてる時、不安な時、焦っている時。
わたしたちの呼吸は、いつのまにかに浅くなっています。
わたしたちは、知らず知らずのうちに
たくさんのストレスに晒されながら生活しているのかもしれません。
だからこそ、深呼吸は大事だよ、深呼吸しなよ、って言われます（笑）
深呼吸が大事、深呼吸はからだにもこころにもいい影響がある、
と わかってはいる、
わかってはいるんだけど、
なかなか生活の中で実践はできないんですよねぇ（笑）
シンギングボウルは長い余韻が特徴です
でも、シンギングボウルの長い余韻を聴いていると、
浅い呼吸ができないんです（笑）
知らぬ間に、ゆっくり深呼吸している。
ジュエリー･バッグやアクサセリーのインストラクターをしているわたしのお友達が、
シンギングボウルのCDをかけながら、
生徒さんにレッスンをしていたんだそうですが、
「先生、今日もあのCDかけて」って
いつも言われるんだそうです（笑）
「あの音を聴きながらやっていると、
肩がこらないの」って（笑）
深呼吸がからだやこころに及ぼす影響が、
つまりは、シンギングボウルの効果なんじゃないかな、
と、わたしは考えています^^
ふだん忙しい方ほど、
シンギングボウルの音を聴いてほしい♪
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シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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