ひとのこころにはね、
「思考」「感情」「感覚」「直感」の４つの働きがあります。
で、「思考」はね、
自動プログラミングされていて、止まることがないんだそう。
「思考」を野放しにして（笑）
止めずにいるとね、
どんどん、どんどん、ネガティブな方向に考え始めてしまうの。
これは、危機管理能力の高い人ほど、そう。
なぜなら、
成功した事例は、放っておいても
次に同じような状況になった時、困らないけど、
失敗した事例は、対処方法を準備しておかないと、
次に同じような状況になった時、また失敗して、
傷口を開けるから。
だから、脳みそは、あなたを守るために、
基本ネガティブなことを考えるように
プログラムされているんだよね（笑）
でも、日常生活で、いつもネガティブ思考だと
本人も疲れるし、まわりの人も疲れる（笑）
疲れる人のそばに、ひとは寄ってこないから
ご縁になりにくいし、情報も入って来なくなるし、
お金はひとりで歩いてこない、ひとが持ってくるものだから、
金運も上がらない（笑）
だから、できるだけ、ネガティブ思考は
深みにはまる前に、ストップさせたいよね（笑）
「思考」を止める方法は、いくつかあります。
たとえば、「思考」くんが追い付かないほど、ものすごーく早く動く。
わたしは芝居をするけれど、
稽古のはじめに鬼ごっことかして、
駆けまわるのも、これが目的。
逆に、ものすごーく、ゆっくり動く。
日常の動きをスローモーションにすると、
「思考」くんは対応できなくて、
「え？え？」って止まってくれる（笑）
でも、一番簡単なのは、
シンギングボウルの１音を聴くこと。
１音のはじめとおわりを聴く。
そうすると、まず、耳が開きます。
わたしたちは、いろんな音の中で生活しているのね。
全部の音を聴いて、認識していたら、
あたまがパンクしちゃうので（笑）
必要な音だけ、より分けて聴いている、
つまり「耳を閉じて」いるのです。
耳が開くと、「感覚」がよみがえってきます。
「感覚」とともに、「感情」が感じられるようになります。
「感覚」「感情」がクリアになると
「直感」が降りてきます♪
「思考」以外の、
「感覚」「感情」「直感」をリフレッシュさせることで、
ネガティブ思考に捕らわれず、ドツボにはまらず、
ここちよい毎日を送れるようになるのです^^
あなたも、シンギングボウルの音を聴いてみませんか？
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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