「ああ、あんなこと言わなければよかった･･･」とか
「○○さんにヘンな人って思われちゃったかなぁ･･･」とか
「あれ？ もしかして、わたし、嫌われてる？」とか
１回、ネガティブな考えにハマっちゃうと
次から次へと、考えが止まらなくなってしまって
ああ、もう、気になって夜も眠れない！
･･･なんてことはありませんか？^^
人のこころの機能は、４つあって、
1.思考
2.感情
3.感覚
4.直感
なんです。
思考が暴走しはじめると、
ポジティブな方向に行くことはなくて（爆）
どんどんネガティブな方向にハマっていってしまいます。
だったら、
「思考の暴走をいったん止めたらいいんじゃない？」
って思いますよね？^^
思考を止めるためには、
とにかく徹底的に、感覚に集中します。
シンギングボウルをからだの上に乗せて鳴らしてみましょう。
その音や振えに集中してみましょう。
体験後は、きっと、気持ちも考えもリセットされていますよ♪
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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