すごくイヤなことがあった、
なんであんなこと、言うんだろう、
わたしはどうしたらよかったんだろう･･･
ネガティブな出来事が生じると
頭にこびりついて、
ずーっとそのことばかり考えてしまって
どんどん気持ちが落ち込んじゃう。
そういう時、ありますよね。
そんな時は、
いったん、その出来事から
頭をはがしましょう。
別のなにかに夢中になりましょう。
難しい絵の模写でもいいし、
テニスや水泳、バレエ、ヨガ、
からだをたくさん動かしてもいい。
シンギングボウルの音を聴く、体感する。
もちろん、それも有効です♪
今日の写真は、グリーン･ターラさまといって、
シンギングボウルの故郷･チベットでは人気の仏さまです。
片足、結跏趺坐から降ろしているの、わかるかな？
これね、
「すぐに助けに駆けつけるよ」
って言ってくださってるからなんだって♪
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
まずはちょっと試したい･･･
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