今日も１日お疲れさま^^
最近、眠れない夜を過ごしたのはいつですか？
わたしはね、13日、スーパームーンの前夜でした（笑）
お月さまを見ながら寝ようと、窓を開けてふとんに入ったんですが、
月の光が明るすぎて、興奮してしまって、
眠れなくなっちゃったみたい☆
それでなくても、満月はこころが浮き立って、
興奮しやすいというデータがあります。
満月の夜には交通事故が多いって、
兵庫県警が統計を取って相関関係を明らかにしたそうですよ（笑）
たしかに、満月の夜には出産が多かったりしますから、
わたしたちのこころとからだに
月の光は何か大きく影響しているのかもしれませんね。
満月ような特別な影響でなくても、
わたしたちは寝ている間も、音や光、温度や湿度など
まわりの影響を受けています。
あなたの寝室は、快適に･安心してスイッチオフできる場所ですか？
こころ落ち着けてやすめる環境になっていますか？
シンギングボウルの１音を聴いて、
まずは深呼吸しませんか？
今晩もゆっくり おやすみなさい^^
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
まずはちょっと試したい･･･
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