肩こり、つらいですよね☆
肩をもんでも もんでも、なんだかスッキリしない時は
ここをケアするといいらしい、というお話。
あたくし、14年のOL生活の間、主にPCの入力作業をしていたものですから、
すっかりストレート･ネックとやらになってしまいまして。
首の筋肉が引っ張られがちなので、
すぐに肩にまで影響が出て、
ひどい時は頭痛になったりもするのです。
シンギングボウルでセルフケアしようにも、
背中は自分ではできませんから（笑）
そうなったら、仕方がない、鍼治療のお世話になっていたんですが･･･
実はね、肩こりって、
胃の疲れからもなるし、
腕や手のひらのコリからもなるんですって（驚）
胃が冷えたり、ストレスが溜まったりすると、
防御するために、からだがまるまっちゃうでしょ。
それで肩の筋肉まで、前へ引っ張られちゃう。
また、腕や手って、よく使われるのに
疲れてるって感じにくい部位。
もし寝ている時に、手を握っていたりしたら、
手にストレスが溜まっている状態です。
もし、肩こりを感じる時は、肩をほぐすのと同時に、
わたしは、胃をあたためたり、腕や手のひらもケアしてあげることにしてます。
胃の上にシンギングボウルを乗せて ぼーん♪と鳴らしたり、
手のひらの上で歌わせたりが効果的。
シンギングボウルの振動は、極上のマッサージのように
やさしく･細かくからだの深部に響きます。
からだって、全部がつながってますからね♪
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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