急なダイエットは、からだに無理がかかって
逆に体調をくずしたり、
リバウンドが激しかったりしますよね。
わたしたちは、１回で明らかに変わった！って実感が
ほしくなっちゃうものですけども、
１日少しずつ･無理なく続けることで
からだにも気持ちにも、時間的にも負担なく
ゆるやか～に、よい方向へ変えていく、
そんな方法を自分の生活に取り入れられたらいいなぁ、
と思っているのです^^
部屋を出入りするたびに
１音鳴らすだけ。
なんだか気になった時に、
ぼーんと鳴らすだけ。
寝る前に、
１音、最後まで聞いてみるだけ。
そんな習慣を持ちませんか^^
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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