このところ、急に蒸し暑くなって、
寝苦しい夜が続いていますね。
わたしにとって、一番つらいのは、
「眠りたいのに眠れない」こと･･･^^;;;
たとえば、
からだは疲れているのに、
緊張が続く仕事や、連日の公演稽古で、
あたまが興奮していて
なかなかスイッチが切れない、とか。
朝 起きたものの、
なんとなく頭が重くて、
考えがまとまらない、考えたくない、何もしたくない、
でも横になっても眠れるわけじゃない、とか。
そういう時間が一番つらい･･･
交感神経と副交感神経のスイッチが、
半端な状態で（笑）ちゃんと切り替わっていないだなー、きっと。
そう思ったので、
シンギングボウルのセルフケアを30分ほどして、
20分ほど、横になったらば♪
なんと、
あたまスッキリ♪♪
からだが動く、動く（笑）
爽快です^^
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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