冬の間に増えてしまった体重。
薄着になるシーズンを前に、どうにかしたい。
でも、ついお菓子に手が伸びちゃうのよね～（笑）
ああ、この２kg、３kgをなんとかしたい･･･
そのプチ･ダイエット、成功させませんか？^^
もしかしたら、その「ちょっと食べたい欲求」は、
他の欲求をごまかすためなのかもしれません。
新しい服を買いたい、
なにか楽しい遊びをしたい、
もっとゆっくり休みたい、
もう少しほめてもらいたい、
家族の関係をなんとかしたい･･･
自分の本当に望んでいることと向き合った時、
「なんとなく食べたい」という欲求は、鳴りを潜めます（笑）
「なんかちょっと食べたい･･･」と思った時、
「本当にお腹すいてる？」
「本当に望んでいることは何？」
と自分に聞いてあげるといいですよ^^
でも、「自分が本当に望んでいるのは何か」に気づくのは
なかなか難しいですよね。
シンギングボウルを鳴らしていると、
ふと、それに気づくことも多いのです^^
そのためのワークもあります。
一度、それに気がつくと深い部分で変われるので
リバウンドもしないのです（笑）
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
まずはちょっと試したい･･･
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