なかなか寝付かれない、
寝ても、夜中に目が覚めてしまう、
朝起きると、なんだかダルい、
昼間に眠気がする、
寝ても寝ても疲れがとれない。
最近よく耳にするようになった「睡眠負債」。
寝不足が「負債」のように貯まると
からだの健康のみならず、
こころの健康も損ねます。
寝不足の状態が続くと、
起きながら、脳は夢を見ちゃいますから、
現実と妄想の境がなくなってきますし、
からだは常に危機的状況なので、
脳も危機管理アラームが鳴りっぱなしで、
ネガティブな方へ、ネガティブな方へ、考えが止まらなくなって、
正常な判断ができなくなってきます。
そんな負の連鎖を止ましょう^^
睡眠をサポートするお薬なども市販されていますが、
薬にはあまり頼りたくない･･･という気持ち、
わたしにもあります（笑）
そんな時には、
ぜひシンギングボウルのトリートメントを
試してみてください♪
睡眠負債は返済可能です（笑）
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
まずはちょっと試したい･･･
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