大勢の人のいるところが苦手だったり、
たとえ お見舞いだったとしても、病院に行くと自分が具合悪くなっちゃったり、
悲しいニュースを見ると、なかなか立ち直れなかったり、
人の痛みが自分のことのように感じられたり。
日本人の５人に１人は、共感能力が高いがために、
他人の感情に振り回されて 苦しい思いをしているのだそうです。
そういう人は「エンパス」と呼ばれています。
もしかしたら、あなたもエンパスかも？ というお話。
そもそも、わたし、小さい頃から物語や小説が大好きだったのね（笑）
ごっこ遊びも大好きだったし。
大学に入って、舞台に夢中になってからは、
「役に共感しろ」「相手役に共感しろ」「観客を感じろ」ってトレーニングを積んできたし。
それって、エンパスになる訓練のようじゃない？（笑）
それでも、「人込みに行くと気持ち悪くなっちゃって･･･」ってほどではなかったから、
自分がエンパスだなんて思っていなかったけど、
ただ、猫が好きなのね（笑）
ぶさ猫でも のら猫でも、猫ならみんなかわいい（笑）
だから猫が虐待されたなんてニュースを、ちらっとでも見聞きしたら、
もうダメ☆
どんなにつらかっただろう･･･
どんなに怖かっただろう･･･
どんなに絶望しただろう･･･ って、リアルに想像してしまって、
2か月くらい、立ち直れません。
「それって、もしかしたらエンパスなんじゃない？」って人から指摘されて、
「エンパスって何？」って調べて、
ああああ、そうかも！って、自覚したら（笑）
当てはまる、当てはまる！（笑）
ま、のべつまくなし、他人の感情に振り回されて苦しくなったりはしていないので
「エンパスっぽい」「半分エンパス」「エンパス疑惑」と思っていますが（笑）
でも、自覚してからは
家族に「ネガティブな話はしないで」とお願いしています。
ニュースもテレビではあまり見ません。
どこそこで殺人事件があったの、交通事故で何人が犠牲になったの、って
無自覚に自分の中に悪いイメージを取り込みたくないから。
通販番組も見ません。
「これを買ったら幸せになるよ～、
つまり、これがないからあなたはいま不幸なんだよ～」って
呪いのように聞こえるから（笑）
爆発音や怒鳴りあうようなドラマも映画も見ません。
ノワールと呼ばれる、人の暗部をひたすら描くような小説も読みません。
救いのないミステリーや犯罪小説も読みません。
Facebookで他人の非難や警告記事ばかりを書く方は、お友達になりません（笑）
他人のネガティブな感情に、振り回されないように、
自分で自分を守る必要があるからです。
それでも、「ネガティブな感情」をもらっちゃう時があります。
（芸能人のスキャンダルなんか、悪気なく、軽く話題にされることも多いですしね☆）
そんな時、以前は、イメージ療法とか認知行動療法とかを応用していましたが、
いまはシンギングボウルをすぐに鳴らします。
音ってね、
瞬時に空気（波動と言ってもいいかな）を変えることができるんです。
そうすると、すーっと胸や背中が軽く、楽になって、
「あ、いま<ネガティブ>に捕まらずに済んだ」
「邪気が逃げていった」って実感できます。
ホント、シンギングボウルって、「音のお守り」なんです（笑）
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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