健康が気になる時、あなたは何に注意しますか？
バランスのいい食事？
睡眠時間？
手軽にできる運動？
実は、あなたの健康に、音が大きく影響しているかもしれません。
音が肩こりを引き起こす
わたしの友人の話です。
久しぶりに、子供と一緒に、ロボットアニメの映画を見に行ったんですって。
大人も楽しめるようなストーリー展開で（笑）
「すっごい楽しかったんだけど、
翌日 肩こりがすごくて･･･」
どうやら、映画館の中で大きな音に晒されている間、
ずーっとからだに力が入って、肩が上がっていたんだそうです。
音はあなたの潜在意識に忍び込む
テレビをつけっぱなしにしていませんか？
たしかに、無音の部屋は緊張します（笑）
逆に人の声がしていると、安心します。
なので、部屋に帰ると、ついテレビをつけてしまう。
テレビをつけっぱなしのまま、ついうとうとしてしまう。
実は、これ、とても危険な状態です。
アイスランドでは、いいニュースしか流さない番組があるそうですが（驚）
日本のニュース番組は、9割がた 悪いニュースを流していますよね。
人間のこころは、
いいことよりも、悪いことの方に関心が高く、
忘れられないようになっています。
いいことは忘れてしまっても、次に同じことが起こった時に、困った事態にはなりませんが、
悪いことを忘れてしまうと、ドツボにはまるからです（笑）
なので、悪いことは、あなたのこころに棘のように刺さったままになり、
それに晒され続けると、こころが棘だらけになってしまいます。
悪いニュースばかりを流すテレビ番組を、無自覚に見続けることは、
「危険だぞ～、身を守れ～、やられる前に攻撃だ～！」と、
あなたの潜在意識にどんどん刷り込まれていってしまうのです（怖っ）
コマーシャルを無自覚に見ることは、
「これがあれば、あなたは幸せになれるわよ～」
「これを買わないから、あなたは不幸なのよ～」
というメッセージに晒され続けることと同じですし（笑）
ドラマは、刺激的でないと見続けてもらえませんから（笑）
爆発音や怒鳴り声が多用されているように思えます。
そう考えると、音は、あなたの精神状態にとても大きな影響を及ぼしていると思いませんか。
生まれる前から聴こえる音、人生の最期まで聴こえる音
お母さんのおなかの中にいる時、
一番最初に発達するわたしたちの器官は、耳なんだそうです。
「考えてみれば、哺乳類は母親の真っ暗な胎内で過ごしますから
視覚は必要ありません。
嗅覚や味覚は、摂取する食べ物が安全かどうかを確かめる機能ですが、
胎内では、すべての栄養分はへその緒を通して供給されますから、
これらも必要ありません。
触覚は、生まれた後、母乳を摂取さるために必要な感覚ですが、
それは自分の指などをしゃぶりながら胎内で学習します。
そして、五感のうち、聴覚だけが胎内の血流や鼓動の音などを通して、
外界とつながっている唯一の感覚なのです」
（物理学者 佐治晴夫･エッセイ「宇宙のカケラ」･2018.5 SALUS 掲載）
また、わたしの義母が亡くなる時、
病院に駆けつけたわたしたちは、担当の医師から
「耳は最後まで聴こえていますから、どうぞ話かけてあげてください」と言われ、
わたしたちは義母の耳元でずーっと楽しかった思い出話をしました。
わたしたちが生まれる前から、そして人生の最期の瞬間まで、
音が、わたしたちと世界とつなげてくれているのです。
１音だけを聴く、シンギングボウルのセルフケア･ワーク
シンギングボウルのセルフケア･ワークに、
「1音の最初と最後を聴く」というメニューがあります。
こころが鎮まり、耳が開いてくると、
日常にはたくさんの「音」があふれていることに気がつきます。
いま、この5分、どんな音が聴こえるのか、
試しに数えてみませんか？（笑）
健康にいい音と、そうでない音を分けてみましょう。
どちらが多かったか、数えてみましょう。
あなたの人生を「いい音」で満たしましょう。
それを意識し、自覚的に音をチョイスするだけで、
あなたの生活が変わりますよ^^
セルフケアのワークは、シンギングボウル 入門講座で詳しくお教えしています。
ぜひあなたの生活に、シンギングボウルを取り入れてみてくださいね♪
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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