シンギングボウルをたっぷり鳴らすと
すごく気持ちがよくて（笑）
まるで温泉に入った後みたいになります（笑）
からだがゆるんで、
ぽかぽかして、
ねむ～い、だる～い♪
気持ちい～い♪♪
でも、そのまま電車や車に乗って帰るの、
ちょっとキケンよね☆
そこで、からだとこころを落ち着かせるために、
「地面」を感じさせるものを
取り入れています。
裸足で過ごしたり、
意識して根菜を食べたり、
茶色いもの＝コーヒーやほうじ茶を飲んだり。
あるいは、からだの一番下を支えてくれている第１チャクラ。
その色は「赤」なので、
赤を取り入れてみるのもよいかもね♪
シンギングボウル･インストラクター 奥沢侑生（おくさわゆきお）
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